9h15-10h45 une séance de Yoga complète* de 1h30 :
Séance consacrée à « VISHUDDHA CHAKRA », l’expression de sa vérité intérieure. 5ème centre énergétique situé au niveau de la gorge : « J’écoute, je parle et m’exprime librement. »
*Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.
Cette séance s’inscrit dans un cycle où chaque séance est reliée à l’exploration d’un chakra, centre énergétique situé le long de la colonne vertébrale.
11h-12h Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s :
Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation.
15h-18h Atelier spécifique de 3h pour rééquilibrer notre système nerveux à travers des pratiques simples, douces et puissantes :
des clés pour un meilleur sommeil, une meilleure digestion, une plus grande résilience, plus de sérénité et aussi mieux vivre les douleurs chroniques.
Prenons soin de notre système nerveux, notre arbre de Vie, la base de notre équilibre.