Ce Samedi 4 février 9h15 – 10h45 :
Une séance de Yoga complète* de 1h30 :
Séance consacrée à « Manipura chakra » ou « La Cité des Joyaux »,
3ème centre énergétique, situé au niveau du plexus solaire :
En lien avec la digestion, le métabolisme, l’élément feu, la lumière et l’énergie :
Une invitation à laisser se transformer ce qui a besoin de l’être, s’installer dans sa puissance d’action et rayonner sa lumière intérieure.
*Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.
11h – 12h : Atelier mensuel Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s :
Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation.
Des pratiques simples à refaire à la maison dans la sérénité et la bonne humeur.