Demain , salle d’activité de l’école élémentaire de Guillestre deux ateliers :
– 9h15 – 10h45 : Une séance de Yoga complète* de 1h30 :
Séance consacrée à « ANAHATA CHAKRA », à l’ouverture et à l’intelligence du coeur.
4ème centre énergétique, situé dans la région centre cœur.
*Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.
Cette séance s’inscrit dans un cycle où chaque séance est reliée à l’exploration d’un chakra, centre énergétique situé le long de la colonne vertébrale.
– 11h – 12h – Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s :
Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation.
Des pratiques simples à refaire à la maison dans la sérénité et la bonne humeur.